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Example Curriculum
- Introducción y reflexión previa sobre tus Objetivos (0:35)
- Advertencia inicial antes de fijar tus objetivos (3:38)
- Qué tipos de Objetivos existen (5:54)
- Cómo definir tus Objetivos (4:37)
- Cómo desgranar tus Objetivos (6:40)
- Plantilla descargable para fijar tus Objetivos (2:58)
- Ejemplos prácticos de la plantilla descargable para fijar tus Objetivos (2:43)
- Por qué la urgencia y la importancia ya no funcionan (8:15)
- Los nuevos criterios de priorización según la neurociencia (5:17)
- Qué es la Paz interior (1:34)
- Qué es la Paz exterior (1:15)
- Qué es la Energía Mental (1:34)
- Cronotipo matutino (6:41)
- Cronotipo intermedio (4:46)
- Cronotipo vespertino (3:03)
- Aplícate este Cuestionario para conocer tus horas más productivas (incluye Test)
- Conclusiones de la Energía Mental (5:14)
- Planifica de manera optimista y realista (4:56)
- Cómo crear un Búnker Energético - Cómo crear tu Templo Sagrado de Energía (incluye ejercicio) (9:44)
- Sincroniza tu Energía con las Reuniones (incluye ejercicio) (6:27)
- Los mejores días y horas para realizar las tareas más complejas (incluye ejercicio) (4:03)
- Las fugas principales de tu energía (3:27)
- Introducción Planificación (0:47)
- Qué herramienta elegir (incluye PDF con 27 herramientas) (16:48)
- Por qué usaremos Trello para la Planificación Individual (0:24)
- Perspectivas de Planificación (1:07)
- Cómo evitar el error nº1 de la Planificación (2:15)
- Determina qué va en tu Calendario y qué va en Trello (4:02)
- La foto final de tu Planificación Individual en Trello (1:14)
- El diseño ideal de un Tablero para planificar a corto plazo (vista Tablero) (1:25)
- Cómo crear el Inventario de Tareas Puntuales (10:28)
- Cómo definir una Tarea Puntual (4:04)
- Cómo añadir las Tareas de Control de alta frecuencia a tu Plan Semanal (10:20)
- Cómo añadir las Tareas de Control de baja frecuencia a Google Calendar (7:48)
- Descarga la Plantilla para añadir tus Tareas de Control (Excel)
- Cómo hacer la Revisión Semanal de tus tareas (7:24)
- Cómo hacer la Revisión Diaria de tus tareas (3:56)
- Cómo gestionar las tareas que se acumulan (4:15)
- Qué hacer con las tareas completadas (4:19)
- El diseño ideal de un Tablero para planificarse a corto plazo (vista Tabla (2:18)
- Gestiona tu energía para rendir más (3:54)
- Recuerda bien el 15% (1:57)
- La rutina inicial es determinante (incluye ejercicio) (8:42)
- Tu relación con el correo y otras plataformas de comunicación (7:52)
- Cómo gestionar la avalancha de información constante (6:10)
- Cómo y cada cuánto deberías descansar (2:51)
- La manera de terminar el día es crucial (incluye ejercicio) (2:50)
- Microhábitos para avanzar más rápido hacia tus Metas (10:22)
- Cómo elegir tus Tareas según tus Emociones (6:17)
- La competencia profesional (y personal) número 1 (1:22)
- Los factores críticos para tener una mayor atención (6:22)
- Cómo saber a qué te dedicas tu tiempo y cómo optimizarlo (incluye herramienta) (0:47)
- Descubre cómo funciona tu atención (1:25)
- Hyperfocus: cómo lograr el máximo Foco (7:58)
- Scatterfocus: cómo gestionar la Desconexión para maximizar tu Foco (8:20)
- Trucos prácticos para incrementar tu atención (Parte 1) (5:48)
- Trucos prácticos para incrementar tu atención (Parte 2) (4:40)
- Herramientas digitales de Concentración anti-distracciones (16:08)
- Herramientas analógicas de Concentración anti-distracciones (8:13)
- La tríada de las tareas productivas (2:49)
- Cómo empezar el día con la máxima Efectividad con Tareas Aceleradoras (5:55)
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Example Featured Products
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